Good Enough

Good Enough: A Guide to Compassionate Self-Acceptance by Nikki Heyder addresses the feeling of not being enough—whether not capable, smart, beautiful, or worthy. We all experience that inner critic, which often appears at the worst times. The good news is that there is a proven way to liberate yourself from this self-doubt. By practicing compassionate understanding, awareness, and action, you can befriend the voice that shames you. This approach has worked for Nikki and many of her therapy clients. The book guides readers through a practical four-stage process to achieve freedom and is designed for perfectionists, people pleasers, yo-yo dieters, emotional eaters, and anxious overachievers.

Good Enough: A Guide to Compassionate Self-Acceptance oleh Nikki Heyder membahas rasa tak cukup—baik itu tidak mampu, tidak cerdas, tidak cantik, ataupun tidak layak. Kita semua menghadapi kritik internal yang kerap muncul pada saat-saat terburuk. Kabar baiknya adalah ada cara yang terbukti bisa membebaskan kita dari keraguan diri ini. Dengan mempraktikkan pemahaman, kesadaran, dan tindakan yang penuh kasih sayang, Anda dapat menjadikan suara-suara yang 'memalukan' Anda sebagai teman. Pendekatan ini telah terbukti berhasil bagi Nikki dan banyak klien terapinya. Buku ini memandu pembaca melalui empat tahap praktis untuk mencapai kebebasan, dirancang untuk para perfeksionis, people pleaser, pelaku diet yo-yo, pemakan emosional, dan overachiever yang dipenuhi rasa cemas.